ShareThis

Showing posts with label مشاكل وحلول. Show all posts
Showing posts with label مشاكل وحلول. Show all posts

اعراض التوتر

مشاكل النوم اعراض التوتر
كثيرا ما نمر بأوقات سيئه و محبطه فتلك الاوقات تدفعنا للعصبيه و التوتر و كثير مننا يستهينوا بالتوتر و قدرته علي افساد يومنا و تغير احوالنا الي 180 درجه و لا نعلم ايضا ان التوتر رفيق دائم للكثير من الامراض , قد يؤثر التوتر علي صحه الفرد و هو لا يدرك ذلك و قد نظن ان ما نحن فيه هو حاله مرضيه مثل الصداع و الارق بشكل متكرر و لكن من المؤكد ان التوتر هو السبب في ذلك
لان التوتر قد يختلف سببه من شخص الي الاخر و يفشل الكثير في تميز ما يمر به فهناك اعراض تدل علي التوتر و هي
انعدام التركيز : تأكد انك اذا اصبت فجأه ب انعدام التركيز و الاحساس بأنك غير قادر علي اخذ قرارات في اعمالك مهما كانت بسيطه فأنت مصاب بالتوتر و تحتاج الي الراحه و البحث عن وسيله للتخلص من هذا التوتر
النسيان الكثير : عند معاناتك من النسيان تكون هذه اشاره من المخ بعدم قدرته علي استيعاب المزيد و انك تحمل نفسك اكتر من طاقتك و عندها يهمل العقل بعض الامور تلقائيا و ذلك لان التوتر يضعف خلايه الذاكره
مشاكل في النوم : تختلف مشكله النوم من فرد الي اخر فالبعض يصاب بالارق و عدم القدره علي النوم و البعض الاخر قد يصاب بالخمول و الشعور بالرغبه الشديده في النوم
الم و تشنجات في العضلات : في حالات التوتر غالبا ما نشعر بالالام غير مبرره في العضلات و المفاصل فالقليل من الاسترخاء سوف يقضي علي تلم الالام
قضم الاظافر : هذه العاده سيئه و غير صحيه و لكنها مؤشرا واضحا علي التوتر و هي احد الطرق التي تحاول بها صرف التركيز فيما يوترك و تخفيف اثار التوتر
الشعور بالغثيان : يعد ذلك الاحساس من اشهر اعراض التوتر
كل هذه الاعراض مؤشر واضحا و انذار من الجسم انه يتعرض لضغط و توتر عصبي شديد لذلك حاول ان تتخلص من التوتر و الاسترخاء حتي لا تؤذي جسمك بنتائج هذه التوتر

هل أعجبك الموضوع ..؟ هل استفدت منه ..؟ هل تتفق أو تختلف مع محتواه من وجهة نظرك ..؟؟
أترك بصمتك وشاركنا برأيك

أشياء مهمة لا يجب الإفصاح عنها في مقابلة العمل


على الرغم من معرفتنا لجميع الأمور التي ينبغي علينا أخذها بعين الإعتبار عند الذهاب إلى مقابلة العمل, إلا أننا نجهل بعض التفاصيل التي قد لا نعيرها أي أهمية, بحيث تؤثر على سير المقابلة بشكل سلبي و غير سار, الامر الذي يدفعنا إلى التعرف عليها و معرفتها, لتحقيق أفضل نتيجة ممكنة, و ذلك بعدم الإفصاح عما ياتي:
عدم العلم بالشركة
يعد هذا الأمر من الأشياء التي لا يستطيع الشخص الإفصاح عنها أمام من يقابله, لأنها تعطي انطباعا بعدم  الإهتمام, لذا يفضل التحضير مسبقا, بقراءة و لو نبذة صغيرة عن مضمون الشركة و تخصصها.
كراهية الوظيفة السابقة
حتى و لو كان ذلك صحيحا, فإنه ينبغي على الأشخاص الإحتفاظ بآرائهم لأنفسهم, و عدم البوح بها أثناء المقابلة, لأن ذلك سيشير إلى مدى صعوبة شخصيتهم, الأمر الذي يولد شعورا بعدم الأمان لدى الشخص المقابل.
انحصار الأجوبة بنعم أو لا.
يفضل أن لا تنحصر إجابات الشخص الذي يجرى معه المقابلة على كلمة واحدة فقط, و إنما يفضل المقابلين, قيام هؤلاء الأشخاص بالتحدث, للتعرف على إبداعتهم, و مهاراتهم في الإتصال.
الكذب بخصوص شيئ لا يمكن القيام به
يعتبر تجنب الكذب في مقابلات العمل, بخصوص أمر يصعب على الشخص الذي يقابل أن يقوم به, من الأمور التي يحبذها المقابلون, و لكن مع إبداء الطرف الآخر الرغبة في تعلم ذلك الشيئ مهما حصل.
التحدث في السياسة و الدين
قد يسيئ البعض في أثناء المقابلة للأشخاص المقابلين, بتحدثهم عن الدين, أو السياسة بشكل غير مرغوب به, مما يثير قلق و ريبة, الأشخاص المقابلين.
عدم انتقاد الرئيس القديم
كما لا ينبغي الحديث بشكل سيئ عن العمل السابق, فإنه لا يحبذ انتقاد الأشخاص لمدرائهم القدماء, و ذلك لعدم معرفتهم بعلاقة الأشخاص أو الشركات مع بعضها, و لتجنب رفض المقابلة من جراء ذكر ذلك.
هل أعجبك الموضوع ..؟ هل استفدت منه ..؟ هل تتفق أو تختلف مع محتواه من وجهة نظرك ..؟؟
أترك بصمتك وشاركنا برأيك

كتاب حياة بلا توتر


تأليف: إبراهيم الفقي

لا يوجد إنسان تعيس، و لكن توجد أفكار تسبب الشعور بالتعاسة، إن لم تكن سعيداً داخلياً لن تكون سعيداً خارجياً و إن لم تكن كما أنت الآن لن تكون سعيداً عندما تصبح ما تريد، و إن لم تكن سعيداً بحياتك الآن لن تكون سعيداً بأي حياة.
إن لم تكن سعيداً بأهلك و وطنك لن تكون سعيداً بأي أحد. لو نظرت حولك و عرفت حقيقة من أنت لن تستطيع أن تكون غير سعيد.

لا يوجد طريق للسعادة لأنها هي الطريق. السعادة الحقيقة تكمن في حب الله تعالى.
د. إبراهيم الفقي



حمل من هنا

هل أعجبك الموضوع ..؟ هل استفدت منه ..؟ هل تتفق أو تختلف مع محتواه من وجهة نظرك ..؟؟

أترك بصمتك وشاركنا برأيك


علامات السحر - كيف تعرف انك مسحور ؟ - اعراض السحر


السؤال : كيف يعرف الإنسان أنه مسحور أم لا ؟

بسم الله الرحمن ارحيم
الحمد لله مالك الملك , الحمد لله الذي جعل الظلم محرمآ بين عباده بعد ان حرمه على نفسه , واصلي واسلم على اشرف خلق الله محمد ابن عبد الله عليه افضل الصلاة والسلام .
وبعد ….
قال تعالى (وَاتَّبَعُوا مَا تَتْلُو الشَّيَاطِينُ عَلَى مُلْكِ سُلَيْمَانَ وَمَا كَفَرَ سُلَيْمَانُ وَلَكِنَّ
الشَّيَاطِينَ كَفَرُوا يُعَلِّمُونَ النَّاسَ السِّحْرَ وَمَـا أُنزِلَ عَلَى الْمَلَكَيْنِ بِبَابِلَ
هَارُوتَ وَمَارُوتَ, وَمَا يُعَلِّمَانِ مِنْ أَحَدٍ حَتَّى يَقُولـَا إِنَّمَا نَحْنُ فِتْنَةٌ فَلا
تَكْفُرْ, فَيَتَعَلَّمُونَ مِنْهُمَا مَا يُفَرِّقُونَ بِهِ بَيْنَ الْمَرْءِ وَزَوْجِهِ, وَمَا هُمْ بِضَـارِّينَ
بِهِ مِنْ أَحَدٍ إِلاَّ بِإِذْنِ اللَّـهِ, وَيَتَعَلَّمُونَ مَا يَضُرُّهُمْ وَلا يَنفَعُهُمْ, وَلَقَدْ عَلِمُوا
لَمَنِ اشْتَرَاهُ مَا لَهُ فِي الآخِرَةِ مِنْ خَلـَاقٍ, وَلَبِئْسَ مَا شَرَوْا بِـهِ أَنفُسَهُمْ لَوْ
كَانُوا يَعْلَمُـونَ (102
هناك امور ظهرت لي اثناء علاجي لحلات السحر طيلة السنين الماضيه ووجدتها متكررة جدآ ولا تتوفر الا في المسحورين وقد حرصة على كتابتها لكي اسهل لكل من لم يذهب الى القراء وهو يشك في انه مسحور علية بقراءة هذه النقاط بتأني وتفكر ويرى بعد ذلك هل هي متوفرة فيه نصفها او بعضها او جلها او كلها عند ذلك سيقرر بنفسه هل يحتاج الى العلاج ام لا ولكن كيف يعرف وما هي هذه النقاط ؟؟؟

الجواب : يعرف ذلك بما يلي :

1)  صداع الدائم ويكون كلي أو نصفي ويظهر علية بشكل يومي او اسبوعي او شهري او في اثناء التجمعات والأفراح والمناسبات .ويكون ذلك ملفتا للنظر أي ليس شيء عادي.
2)  ضيقة شديدة في الصدر مع خفقان ملحوظ في ضربات القلب بشكل غير معتاد خاصتآ مع السماع للقراء والذكر ( الرقية الشرعية ) .. تصل إلى حد البكاء .وبدون أي سبب يذكر .
3)  دائمآ ما يشكو المريض من اسنانة وتلف لأعصاب بها بل قد يكون زبون دائم بعد كل فترة الى طبيب الأسنان حتى مع اعتنائه الشديد بها .
4)  كثرة التجشئ وطريقه ملحوظة .
5)  خروج الغازات من الجسم بطريقة غير اعتيادية بل قد يصاحب ذلك انتفاخات في المعدة .
6)  تظهر عند بعض الناس الميول الجنسي وربما قد يكون شاذآ ( كاللواط والسحاق ) وترغب نفسه كثيرآ في مواقعت الفواحش.
7)  المكوث كثيرآ في دورات المياة بل قد يصاحب ذلك راحة نفسية من ذلك .
8)  ظهور الفطريات والنجاسات ولأوساخ بشكل متكرر وملحوظ في لأماكن الحساسة , حتى مع تكرار تنظيفها .
دائمآ المسحور كثير التوجع وظهور الأمراض علية بين فترة وأخرى .
9)  الخوف الشديد من غير سبب وبشكل ملحوظ .
10)  الألم الدائم في البطن وخاصة أسفل البطن ما تحت الصرة وقد يكون في احد الجانبين .
11)  ظهور الحساسية المفرطة والملا حظة في بعض اعضاء الجسد وكلما عولجت تعود بغير سبب (بالنسبة للنساء تظهر عليهن الألتهابات المتكررة في الرحم والمهبل بإفرازات مواد كالعلق وكلما عولجت تعود و بإستمرار بدون سبب) .
12)  ألم أسفل الظهر .في الفقرات الأخيرة دائمآ.
13)  ألم في المفاصل .
14)  كسل وخمول وتنميل في الأطراف .مع برودة وحرارة في بعض الأحيان في الأكتاف.
15)  الأحلام والكوابيس ألمناميه .وعدم الراحة في المنام وإذا ما استيقظ يكون عطشان جدا وغير مرتاح .) 16) الكره لكل شي نافع وحبيب للإنسان .
17)  الربط عن الزواج .
118)  الربط عن الجماع (وذلك ببرود جنسيا قبل الجماع وبشكل متكرر وملحوظ مع كره الطرف الثاني ).
19)  الربط عن الإنجاب ومنع الذرية (بل قد يتعدى ذلك إلى قتل أللأجنة داخل الأرحام وبشكل متكرر وبدون سبب يذكر عند الأطباء) 
20)  العقم ، وقتل الحيوانات المنوية (عند الرجال مع ضعف الإنتصاب وسرعت القذف ).
21)  الشلل الكلي أو النصفي . خصوصا بعد التحاليل الطبية تظهر النتائج أنه سليم . فحينئذ يعرف أن هذا من عمل الشيطان .
22)  العمى ، خصوصا بعد الفحوصات الطبية يتبن أنه سليم ، فحينئذ يعرف أن هذا من أثر الشيطان .
23)  نزول درجت جمال ولون الجسم بشكل ملحوظ جدا (حتى مع استخدام المستحضرات وخلطات التبييض ولكن بدون جدوى).
24)  وأعظم اختبار لمعرفة الإنسان انه مسحور قراءة سورة البقرة , سوف يشعر بتنميل وضيق وصداع وحرارة وغيرها.
25)  كثرة النسيان وتدني المستوى الدراسي بل قد يتطور الى كره الدراسة والعمل.
26)  تساقط الشعر بشكل ملحوظ وظهور القشرة بشكل ملفت للنظر.
27)  كره ذكر الله .
28)  البعد قدر المستطاع للأماكن المقدسة .
29)  حب المحرمات والفواحش والرغبة بممارستها .
30)  الوسواس قد تصل الى منافاة وجود إله لهذا الكون.
31)  الإمساك المتكرر (عدم القدرة على التبرز) .

ملاحظة : إذا اجتمعت هذه الأمور في شخص ما أو بعضها ففي الغالب أنها سحر ، أو عين مع سحر آثار المحسوسة في بيت المسحور 

أن الذي سأذكره بإذن الله يجب أن يكون محسوسا في بيت الإنسان المسحور من حيث تكرارها ووضوحها وسماعها والوقوف عليها بنفسه أو أهل بيته , وليس لمجرد الظن أو الشك فقط , وعليه فإني أضع ما لاحظته طيلة علاجي للناس وما يتكرر في بيوتهم ومساكنهم وهي :السهام البتروليه
سيلاحظ المسحور ضيقه شديدة كلما دخل بيته .

دائما ما يسمع أهل البيت المسحور طرقا على الباب وعند فتحة لا يجدون احد , وهذا يتكرر معهم بين الحين والآخر.
دائما ما يسمع المسحور وأهل بيته حركات في السقف وجدران المنزل حتى يظن في بعض الأحيان انه من الأدوار العلوية وحين التأكد لا يجدون سببا وجيها لهذه الأصوات والطقطقة من السقف والجدران خاصة في الليل.
دائما ما يسمع صوت سقوط بعض الأشياء في بعض الغرف الغير مأهولة أو الغرف الغير متواجد بها احد أثناء حدوث الصوت , وعند التأكد لا يجدون اثر لأي حركة وخاصة في المطبخ.

دائما ما تتلف ألإضاءة المنزلية ( تحترق لأنوار ) بغير سبب , ويكون في البيت اضطراب في الدائرة الكهربائية.
تسمع حركة في المنزل وكأن شيئا يتحرك على الفرش الأرضي .
يكثر الفئران الكبيرة ويصعب الإمساك بها وتكثر الحشرات في المنزل بشكل ملحوظ.
دائما ما تشعر المرأة بشخص يمشي خلفها دائما بل قد يقترب من خلفها ويبدأ بالنفخ بالهواء على كتفها وبجانب أذنها .
ملاحظة مهمة في بيت المسحور وهي موت الطيور الزينة (ما يسمى بطيور الحب) بشكل مستغرب جدا حتى مع تكرار جلبها يتم موتها بغير سبب , وكذلك اسماك الزينة تموت بغير سبب .

مشاهدة قطط في المنزل بالونين لأغبر ولأسود .
دائما ما تختفي النقود والقطع الذهبية من المنزل , حتى تدب الفتنه والخصام والشكوك بين أهل البيت.
سيحس أهل البيت بحرارة في أرجاء المنزل وسيلاحظ معها ضعف التكييف بالمنزل بشكل مستغرب.
دائما ما تختفي أشرطة الرقية ( الرقية الشرعية ) خاصة سورة البقرة وقد تتلف المسجلات أو الأشرطة بسبب تشغيلها لسورة البقرة بالبيت المسحور.
ملاحظة ظل اسود يجول بالبيت في الليل , وسماع أصوات أناس يتحدثون بشكل منخفض جدا ولا تعلم مصدر الصوت.
يحس جميع أهل البيت أن في البيت ظلمة حتى مع قوة الإنارة.
وأخيرا هذه بعض الآثار الملاحظة بعضها أو جلها في بيت الإنسان المسحور أو البيت الذي يكمن فيه السحر , هذا والله ولي التوفيق .
والله أعلم
أسأل الله تعالى لنا لكم ولجميع المسلمين .. الحفظ من كيد الشياطين ..

آمين والحمد لله رب العالمين
ملاحظة : هذة مجرد علامات قد يصادف تواجدها في انسان طبيعي و يجب الذهاب الى الرقاه لتأكيد حالة السحر


هل أعجبك الموضوع ..؟ هل استفدت منه ..؟ هل تتفق أو تختلف مع محتواه من وجهة نظرك ..؟؟

أترك بصمتك وشاركنا برأيك



كيف تواجه خوفك ,12 نصيحة لمواجهة الخوف

كل منا يشعر بالخوف من شئ معين ولكن الفرق بين شخص واخر ان احدهم يقرر مواجهة خوفه ويتغلب علي.

حت الاشخاص الناجحين الذين تراهم وتعجب بهم هم ايضا لهم مخاوف ولكنهم استطاعوا ان يتخطوها ليحصلوا على ما يريدون اليكم بعض الخطوات التي تساعدكم على مواجهة خوفك


1. اكتب كل مخاوفك ومصادرها واكتب كل الوقت الذي استنفذته منك هذه المخاوف هذا يعطيك نظرة عن كثب على مخاوفك ويخفف من قبضتها عليك حيث انك عندما تكتبها تفقد قوتها على نفسك


2. افعل كل ما تخاف من فعله افعلها خطوة بخطوة فالفعل يولد لديك الشجاعة فالعالم سيتسع من حولك كلما تحليت بالشجاعة والارادة


3. استرخي ولا تجهد اعصابك واستجمع قوتك وهدئ من نبضات قلبك وتنفسك واحتفظ لنفسك ببعض اوقات الراحة خلال اليوم وتعلم بعض تمارين الاسترخاء


4. نميل في العادة الى توبيخ انفسنا اذا حدث فشل في شئ معين او حتى اذا فشلت في الاحتفال بالنجاح قوِّي ثقتك في نفسك عن طريق تذكير نفسك بالنجاحات التي حققتها والخبرات التي اكتسبتها من تجاربك السابقة وحتى اول مرة نجحت فيها في ركوب الدراجة وقم بكتابة كل ذلك وسوف تُذهل نفسك من مقدار قوتك في مواجهة خوفك

5. الخوف مثل السحر فهو يخلق في عقولنا قصص عن الماضي والمستقبل ويتلون لنا حتى نصدقه وغالبا ما تكون القصص مرتبطة بالالم في الماضي والخوف من المستقبل لذلك يجب عليك ان تغير قصص خوفك التي تخبرها لنفسك وجد المساحة الآمنة داخل عقلك فانت تملك دائما الخيار لخلق قصصك الجديدة التي تملأ حياتك بالايجابي


 6. اصنع المزاحات والنكت عن خوفك واضحك عليها حاول ان ترى كم كان سخيفا ان تقدم على هذا الامر اعطي لنفسك القوة الحقيقية للمواجهة

7. تعلم كيف تفكر وتتحدث وتعيش كشخص عاقل يستطيع مواجهة خوفه ويجب ان تتوقف عن النظر الى السلبيات اعطي تطوع وشارك تحرك وغير حياتك


8. ادرس قصص النجاح للمشاهير والعلماء وخذ ملاحظات عليها وعش كما كانوا يعيشون وابذل جهد


9. ركز كل تفكيرك على ارادتك وتجهيز نفسك للنجاح وصنع علاقاتك وحظك الجيد ونيتك الخالصة لله وتوكلك عليه فكر انك مادمت قد اتخذت قرارا بان تقوم بهذا العمل فانك ستكون افضل من قام به

10. طور مهاراتك وزد من معلوماتك احضر المؤتمرات والمحاضرات المفيدة. تعلم من حياتك قدر المستطاع .تعلم كل جديد



11. ساعد الآخرين على مواجهة خوفهم. ساعدهم على النجاح. كن قائدا لهم على طريق النجاح يمكن ان تكون مساعدتك هي الشمعة التي اعطاها الله لكليكما لكي يرى كل منكما ما لم يكن يراه في نفسه من قبل


12. الحياة مليئة بالجمال والمغامرة والفرح والحزن بالتحدي والمآسي. اختر ان تكون حاضرا مواجها لكل المواقف واستمتع بحياتك



هل أعجبك الموضوع ..؟ هل استفدت منه ..؟ هل تتفق أو تختلف مع محتواه من وجهة نظرك ..؟؟

أترك بصمتك وشاركنا برأيك




كتاب لا تحزن للدكتور عائض القرني

لا تحزن

تأليف: عائض القرني
عدد الصفحات: 584 

يتكلم الكتاب عن الجانب المأساوي في حياة الإنسان، فيحاول نقلها من الهم إلى السرور، ومن الشؤم إلى القناعة. يحدث الكتاب القارئ مباشرة بأسلوب سهل يغلب عليه الطابع الديني، واعتمد الكاتب على محاكاة القارئ بشكل سلس ومؤثر وبرسائل عقلانية، ونصائح حياتية، كما اعتمد على الاستدلال بالقصص سواء الإسلامية أو غير الإسلامية، وتكثر في الكتاب أشعار الحكمة بأنواعها وخصوصاً الأبيات التي يلمس منها التفاؤل، كما أنه حوى على الكثير من المقولات المأثورة.


 ومن الجوانب المهمة في الكتاب هو الجانب الأدبي، حيث أن الكتاب مكتوب على قدر كبير من الفصاحة والتي أعطت الكتاب جمالية فريدة من نوعها. وقد لاقى قبول واستحسان للقراء العرب، وحقق مبيعات عالية فاقت المليونين نسخة، وتمت ترجمته إلى عدة لغات أخرى.




حمل من هنا


هل أعجبك الموضوع ..؟ هل استفدت منه ..؟ هل تتفق أو تختلف مع محتواه من وجهة نظرك ..؟؟

أترك بصمتك وشاركنا برأيك





هذا أكثر ما يخشاه الرّجل في المرأة


1- التحرر
 في اللباس يبني الرجل الكثير من الأحكام على لباس المرأة، وفي معظم الأوقات فإنه يميل للثقة أكثر بالمرأة التي تلتزم اللباس الذي يقبله عموم الناس. وإذا مالت المرأة للتحرر قليلا في اللباس فأنه يبني مجموعة من التصورات الخاطئة عنها، ولكن اللباس لا يعبر عن أخلاق المرأة أو للأسف “سهولتها” فكثير من النساء يحملن معتقدان سياسية وثقافية وقادمات من أوساط اجتماعية تميل للتحرر في اللباس لكنها لا تتخلى أبدا عن القيم.

 2- الثقة
 الزائدة بالنفس المرأة التي يظهر عليها اعتدادها بنفسها امرأة تنفر كثير من الرجال. فلسبب نفسي واجتماعي يميل كثيرون إلى الجانب الضعيف في المرأة، وهذا ليس مستغربا مع تراث طويل تلعب فيه المرأة دور المستضعف الذي يحتاج إلى من يحميه.

 3- الاستقلالية
هذه المرأة القوية لا تشغل الرجل بهمها وتكون بمثابة رجل آخر في الحياة تتحمل معه وتخفف من عليه. ولكن ما هو ليس جميلا أن هذه الصفة تضايق الرجل حين يشعر أن زوجته قادرة على البعد عنه في أي وقت، وأنها لا تحتاج له بالشكل الكامل مثل باقي الزوجات، ويشعر وقتها برجولة ناقصة وبعدم بسط جناحيه تماما عليها، وإمكانية تركه في أي وقت.

4- الجرأة
يحاسب الرجل دائما على كلامه وكلام زوجته معا، أي أنه لا يمكن أن يتنكر لكلام زوجته ويعرب عن أن رأيها مخالف لرأيه وأنها حرة في ذلك، وهنا نجد المرأة توقع زوجها في المشكلات لو كانت جريئة وصريحة وتقول رأيها في الناس من دون خجل، مما يسبب له بعض المشكلات مع أهله وأصحابه ومحيطه الاجتماعي.



هل أعجبك الموضوع ..؟ هل استفدت منه ..؟ هل تتفق أو تختلف مع محتواه من وجهة نظرك ..؟؟

أترك بصمتك وشاركنا برأيك



كتاب استمتع بحياتك للدكتور محمد بن عبدالرحمن العريفي

استمتع بحياتك


فنون التعامل مع الناس في ظل السيرة النبوية - حصيلة بحوث و دورات و ذكريات أكثر من عشرين سنة

تأليف: محمد بن عبدالرحمن العريفي

عدد الصفحات: 231




حمل من هنا




هل أعجبك الموضوع ..؟ هل استفدت منه ..؟ هل تتفق أو تختلف مع محتواه من وجهة نظرك ..؟؟
أترك بصمتك وشاركنا برأيك





كتاب دروس من الحياة للمرأة


7 مكونات أساسية لحياة متوازنة 

تأليف: مارك فيكتور هانسن, ستيفاني مارستون, جاك كانفيلد

عدد الصفحات: 322 

إن كتاب " دروس من الحياة للمرأة " يعتبر بمثابة حكمة عملية تحفز المراة وتلهمها , كما ان هذا الكتاب يدعم المرأة فى كل مكان ويساعدها على إدراك قيمتها واهمية المشاركة بأسهاماتها , وذلك بما يتضمنه من قصص من واقع الحياة وخطوات إرشادية عملية .


إن هذا الكتاب هدية رائعة , فهو صادق , ومحفز ويمس القلب ... إنه يلقى الضوء على الحياة المتوازنة بطريقة جديدة , إن هذا الكتاب مرشد روحى لمساعدة المرأة على عيش أفضل للحياة وتذكر أحلامها ورغباتها المنسية , وبما انه قد صيغ بطريقة تسودها روح الحب والتعاطف ونفاذ البصيرة , فإنه سيكون بمثابة مساعدة لا تقدر بثمن لاى امرأة تريد خلق حياة أكثر توازنا وذات مغزى وأكثر إمتاعا .





حمل من هنا





هل أعجبك الموضوع ..؟ هل استفدت منه ..؟ هل تتفق أو تختلف مع محتواه من وجهة نظرك ..؟؟
أترك بصمتك وشاركنا برأيك






رجل ينام كل ليله في الجنه..؟



كان هناك خمسة من العاملين الكادحين الذين ضاق بهم الرزق في قريتهم الصغيرة
فتوجهوا الى بلدة مجاورة يعملون يكدحون وكانوا يأتون الى اهلهم في عطلة نهاية
الأسبوع إلا واحد منهم .
فإن ما تبدأ الشمس بالمغيب ويحل المساء ويصلي المغرب حتى ينطلق مسرعا الى
قريته ويبيت هناك مع اهله ثم يعود بصباح اليوم التالي الى القرية التي يعمل بهافسخر منه اصحابه وقالو له:- ما بالك تحمل نفسك ما لا تطيق وتقطع هذا الطريق
الطويل لتنام عند اهلك وليس لك زوجة ولا اولاد.
فقال لهم: انني اذهب كل ليلة لأبيت في الجنة، فضحكوا منه وقالوا له اننا نراك رجلا
عاقلا قبل اليوم فيبدو ان غربتك قد اثرت عليك فاذهب الى طبيب حتى يراك لعلك تشفى بإذن الله .
فرد عليهم: لماذا لا تجعلون بيني وبينكم حكما يصدقني ولا يكذبني.

فذهب الجميع الى امام مسجد وحكوا له قصتهم مع الرجل الخامس فقال الإمام: ما
حكايتك يا رجل؟
فقال الرجل: انا شاب وحيد لوالدي والعائل لهما لذلك فإنني اذا انتهيت من العمل
وغابت الشمس وصليت المكتوبة انطلقت متوكلا على الله الى قريتي فإذا وصلت
وجدت والديّ قد تعشيا وناما، والليل قد انتصف فآخذ عباءتي وانام تحت اقدامهما فإذا
اصبحت ايقظتهما للصلاة وجهزت فطورهما ووضوؤهما وقضيت حاجتهما ، ثم رجعت
شاكرا الله الى القرية المجاورة للعمل حيث استشعر نفسيا وروحيا انني قد بت ليلي في الجنة.
فقال الإمام لقد صدق والله صاحبكم فقد قال الرسول صلى الله عليه وسلم: الجنة
تحت اقدام الأمهات.
فهنيئا لهذا الرجل بره بوالديه.
اللهم اجعلنا من البارين لوالدينا ….. آمين


هل أعجبك الموضوع ..؟ هل استفدت منه ..؟ هل تتفق أو تختلف مع محتواه من وجهة نظرك ..؟؟
أترك بصمتك وشاركنا برأيك





المهارات الذكية للتذكر السريع والحفظ المتقن

المهارات الذكية للتذكر السريع والحفظ المتقن

1- الثقة بالنفس: أنا أستطيع، أنا قادر، أنا لها… 

2- الاهتمام والحماس: والحماس هو وقود التفاعل المستمر الذي يقودك إلى النجاح. والحماس لا يقتصر عمله في المواد السهلة المحبوبة، بل يشتعل أيضاً ليزيد اهتمامنا بالمواد التي يجدها الطالب صعبة، أو التي لا يحبها. 

3– التخلص من التوترات النفسية: التي قد تنشأ من مشكلات أسرية، أو خوف من مادة ما. والحل عندك: 

- حفز نفسك وفكر إيجابياً. 
- أنجز أي شيء يجعلك تشعر بالفخر فتعزز ثقتك بنفسك وتحب المادة أكثر. 
4– لا تستذكر دروسك وأنت متعب: 
إرهاق نفسي + تعب جسدي + الجلوس للمذاكرة = تضييع وقت. 
5– التلخيص: يساعد الطالب على استرجاع المعلومات بسرعة. 
إن ترتيب الحشد الكبير من المعلومات وبأسلوب الطالب الخاص في ملخص يجعل الطالب أقدر على استرجاع المعلومات بسرعة. 
6– ربط المعلومات بالخيال: حاول أن ترسم المعلومات التي تقرؤها على شكل صورة ملونة في خيالك مع الأبعاد بالصوت والصورة، مما يساعدك على استرجاع المعلومات من الذاكرة البعيدة إلى الذاكرة القريبة بشكل عجيب. 
7– الترتيب والتنظيم: 

- المعلومات التي تخزن بشكل عشوائي سيصعب استرجاعها بسهولة. 
- إن ترتيب العناصر ،كل حسب وظيفته يساعد المخ كثيراً. 
8– النوم: ينصحنا العلماء بمحاولة حفظ بعض المعلومات الصعبة قبل النوم مباشرة بحوالي ربع ساعة أو نصف ساعة، فقد اكتشفوا أن المخ سوف يركز هذه المعلومات بصورة عجيبة في ذاكرته، أثناء النوم والراحة حينما تستيقظ. 
9– تنظيم الوقت: من المفيد جداً أن ندرك ما أولويات الأعمال المتراكمة لدينا، وتقديم الأهم على المهم حتى لانحس بضغط ضيق الوقت. 
سر النجاح هو أن نعرف الوقت الذي نحتاجه لكي ننجح. 
10– مكان التعلم: 
مكان مناسب للحفظ + ذهن نظيف + المادة كاملة = الحفظ المتقن. 
11– التكرار: من جملة العوامل التي تتدخل في تنمية الذاكرة التكرار. فتكرار قطعة من الشعر أو النثر (20) مرة يثبتها في الذهن أكثر مما لو كررت (10) مرات. 
12- فهم الكلام: إذ إن الحفظ بدون فهم يؤدي إلى نسيان هذه المعلومة، ولابد لك أن تفهم منذ البداية كل كلمة من القطعة ومن ثم تحفظها. 
13- اختيار الوقت المناسب للحفظ: 

- الصباح قبل طلوع الشمس وقبل الغروب. 
- بعد قيامك بأي عمل يولّد إحساسك بالراحة. 
- بعد نوم عميق لم يسبقه سهر, وبعد وجبات خفيفة لاتسبب تخمة. 
14- السلامة الجسمية والمحافظة على الصحة: 

- اعتن بنظافتك ونظافة المكان الذي تجلس فيه. 
- اعتن بالتغذية الجيدة وحافظ على الإفطار المبكر واختيار الوجبات الغذائية المتكاملة. واعلم أن الابتعاد عن الإفطار يؤدي إلى فقدان 70% من المعلومات في الحصص الأولى. 
15– المذاكرة المنتظمة: 
ترتيب الوقت + اختيار المكان المناسب + الصفاء الذهني = المذاكرة المنتظمة. 
16– وزع الحفظ على فترات زمنية: إذ إن التوزيع يقلل من السأم والملل. 
17– تعلم فن صناعة جداول المراجعة: 

- المراجعة في أول العام الدراسي ذات أهمية كبرى. 
- مراجعة مادتين أو ثلاث على الأكثر كل أسبوع لتستكمل مراجعة الدروس التي تم شرحها مرة كل شهر. 
- تحديد يوم الإجازة الأسبوعي وتخصيصه للمراجعة مع يوم آخر تكون فيه مواد الحفظ قليلة. 
- المراجعة قبل الامتحانات، وهذه ذات أهمية كبرى. 
18– اعتمد على أكثر من حاسة عند الحفظ: 
فقد دلت الدراسات أن الإنسان يتذكر في نهاية الشهر 13% من المعلومات التي يتلقاها عن طريق السمع. و75% من المعلومات التي يتلقاها عن طريق السمع والبصر. 95% من المعلومات التي يتلقاها عن طريق المشاركة في الحوار والممارسة والكتابة. 
لذا حاول أن تشرك أكثر من حاسة عن الحفظ من خلال القيام بالآتي: 

- ارسم صوراً تخطيطية للموضوع وبذلك توسع مدى حاسة البصر. 
- لون بعض الرسوم بألوان مختلفة فتستغل خاصية الألوان في بصرك. 
- ضع خطوطاً تحت الكلمات المهمة دون أن تفرط في ذلك. 
- استخدم الورق والقلم في تسجيل ما حفظته.. فتكون بذلك قد أشركت يدك. 
19- تعلم مهارة التركيز: 

- حدد لنفسك أهدافاً واضحة قابلة للتحقيق. 
- لا تنتظر حتى تشعر بالرغبة والميل إلى الاستذكار فإن التأجيل لص الزمان أو الوقت.
- امشِ لمدة قصيرة. 
- حفّز نفسك لفهم أي فكرة خلال وقت معين تضعه، ثم كافئها إذا نجحت. 
20- ثق بالله عز وجل: والثقة بالله هي مفتاح النجاح وتزداد ثقتك بالله: 

1– بالتمسك بكتاب الله وسنة رسوله. 
2– أداء العبادات. 
3– تذكر الله دائماً في سرك وجهرك. 
4– مراعاة حدود الله عند تعاملك مع نفسك وغيرك من الناس.



هل أعجبك الموضوع ..؟ هل استفدت منه ..؟ هل تتفق أو تختلف مع محتواه من وجهة نظرك ..؟؟
أترك بصمتك وشاركنا برأيك